El treball mental per a superar les pors: Queralt Casas i els tirs lliures
“Tots passem èpoques en les quals t'entra algun
pànic i en el meu cas va ser un tema mental amb els tirs lliures”. Així comença
Queralt Casas el relat de la seua particular història de superació des de la
línia de personal. La capitana de Valencia Basket dona sempre el 100% per a
traure la seua millor versió, i en aquesta faceta del joc no ha sigut diferent,
però si que ha hagut de treballar de manera distinta, ja que el problema era
psicològic.
“Per a mi és el tir més difícil, tens molt de temps
per a pensar, tots et miren, i jo sentia que tot el món pensava que anava a
fallar” relata la catalana. La salut mental ha deixat de ser un tema tabú en el
món de l'esport, i Queralt ho va tindre clar des del principi, tractant
d'afrontar les seues pors per a buscar una solució. “Ho vaig treballar amb
psicòlegs. És una cosa que havia de canviar jo, fer un clic mental. Fa dos
estius vaig vindre uns dies abans de la pretemporada i ho vaig estar entrenant
amb Esteban Albert. No era només un tema de mecànica, era canviar qualsevol
cosa per a aconseguir no pensar en tot això del voltant. Vaig canviar tot, fer
un bot, tirar a una mà… vaig deixar de pensar en ficar-la i vaig intentar
centrar-me en tirar recte” explica.
Es tractava d'un aspecte del joc que va arribar a
modificar el seu estil en la pista. “El meu joc sempre ha sigut d'encarar la
cistella i rebre moltes faltes, i vaig estar una o dues temporades en les quals
no rebia perquè no volia anar al tir lliure” se sincera.
Però el treball mental li va servir per a enfocar el
seu objectiu i anar per ell amb totes les seues energies. “M'era igual fallar o
no, el que volia és fer un 0 de 8 si havia de fer-ho, però aconseguir no tindre
por d'anar a tirar” compta.
Els resultats parlen per si mateixos. En les últimes
dues temporades el percentatge d'encert de la jugadora internacional ha passat
de ser un 39% en les tres temporades anteriors a un 56,9% de mitjana en les
dues últimes en quant a competició nacional es refereix. La dada és si cap més
cridanera en competició europea. Del 46,2% de les tres temporades anteriors, a
un 67,9% en la passada i l'actual, amb un cridaner 85% en la present Eurolliga.
Però no sols això. Queralt s'atreveix més, llança més. Ha recuperat el seu joc
i això significa moltes més visites a la línia de personal. De llançar poc més
d'un tir lliure per partit, a superar els dos de mitjana en les últimes dues
temporades. I és que no es tracta d'una mera qüestió d'encert. Queralt ja no té
por.
L'escorta aprofita la seua història per a intentar
posar en valor la importància de cuidar la salut mental en l'esport. “Hui en dia
tant en xics com en xiques es treballa. Es tracta del teu treball, hi ha molta
pressió i és molt mental, així que és pel teu bé. No ha de fer cap vergonya
parlar-ho ni fer-ho” reflexiona. Una victòria més, però aquesta, si cap, molt
més especial.
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Última actualización: 03/06/2022
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